TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

人人文学网 >> 言情总裁 >> 一凡有条龙 >> 第46章:待客准备

“那这么说,暑假那会儿传闻云集岛神兽救人也是真的?”陈文吉带着几分戏谑的语气。

旁边周欣悦接着道:“我看过那个视频,是很神奇,不过没多久就被删了,也不知道是真是假。”

她和陈文吉都是甘宁市人,见过“神兽救人”视频不奇怪,其他几人都是外地的,他们没见过这个视频,纷纷追问。

话题偏了,甘一凡反而轻松下来,也没有继续和他们多聊,约定周六下午接人便提前离去。

今天要进行的是腿部肌肉训练,如前两次般,才在夏美指导下热身,卢全义又过来了。

不过今天他倒是没有和甘一凡一起练腿,甘一凡是初学,还处在增肌阶段,而他却是在为大赛做准备,训练密度和强度都要超过甘一凡,不可能真的陪甘一凡按部就班锻炼,他在一旁推胸。

只不过练完一组动作,目光自然而然会落在甘一凡身上,等到甘一凡深蹲重量超过一百公斤时,他来了。

用大重量做深蹲的时候,保护一方往往会站在身后,双手穿过深蹲的人腋下托住胸口,然后一同蹲起。

甘一凡深蹲一百公斤,是夏美在身后保护,然后现在,卢全义来到他身后,甘一凡顿时全身发紧,哪儿哪儿都不得劲。

夏美还在旁边指导:“上身不要绷太紧,立腰提臀……”

甘一凡真想把杠铃直接往身后一扔,砸死卢全义得了。

太别扭了!

好在这组重量是深蹲的最后一组动作。

换了一个区域练前腿肌肉的时候,甘一凡实在是忍不住了,做完一组动作,他凑到夏美身边低声说:“夏教练,我不想和卢教练一起练,你能不能跟他说说?”

夏美先是一愣,随即道:“怎么,卢哥带你训练太严格,你受不了?”

甘一凡心说是受不了,可不是训练严格受不了……

“我不习惯和男人靠太近。”

夏美一听这话顿时乐了,打趣他:“你小小年纪就习惯和女人靠很近?”

甘一凡知道她想歪了,但他还真不知道该怎么解释才好,只能说:“不是你想的那样,就是不习惯,女人也一样。”

“哦,是么?”夏美似笑非笑,突然冒出一句:“听说前天有人在游泳馆休息区流了两次鼻血。”

“……”甘一凡直接无言以对。

女人都这么八卦么?

“年轻人火力旺可以理解,不过健身就是健身,小小年纪不要想那些乱七八糟的事情。下一组动作,开始。”

“……”甘一凡再一次无言。

练完腿部动作,又在夏美指导下练了几组卷腹,临了,夏美说:“下周我有事要离开几天,卢教练会指导你。”

“我自己练不行吗?”甘一凡愁眉苦脸。

“不行,你要真不愿意别人靠你太近,我会转告卢教练指导你训练的时候保持距离。”

“好吧。”

甘一凡无奈应下,往搏击馆去,意外见到宁涛和童旭从搏击馆出来。

“你们也来这里锻炼。”甘一凡打招呼。

宁涛点点头,敷衍过去。“刚上大学那会儿就说来练练,却一直都是嘴上说说没行动,前几天听笑笑说你在这里锻炼,我们就来凑个热闹,我要是能把这身肥膘练下去,保准身材比你还棒。”童旭笑呵呵说着,还开了个玩笑,一点看不出来他烦甘一凡。

武善国在里边招呼,甘一凡也没多说,聊了两句便开始练拳。

这边前台两人交钱办卡,宁涛说:“你不烦他吗,跟他还有什么好聊的。”

童旭笑笑不作声,也不知是有意还是无意,办完卡,童旭在甘一凡放背包的柜子周围来回转悠,看上去又好像只是在看别人锻炼。

甘一凡练完拳出来,两人已经走了,甘一凡也没多留,冲了个澡到巷子里补充营养。

吃完出来,网约车也到了,他直接上车回甘家庄。

汪兰母女到来,给他生活修炼带去很多不便,这两天他除了在临安小区吃晚饭睡觉,其他时间都没回去。今天他晚饭也不回去吃了,直接回甘家庄。

到家也没休息,简单收拾了一下,背着竹篓上岛去了。

他打算今天夜里就把装珠宝的大箱子搬回家,他一个人当然搬不动,叫了怪兽来帮忙。话说当初他在湖底找到一艘沉船,沉船里边大大小小的箱子有好几个,都是怪兽给搬到防空洞里边。

在岛上与怪兽为伴的年月,他并不知道这些东西有多珍贵,现在其实也不是很了解。带着怪兽进入防空洞内,其他箱子他没拿,只让怪兽把装珠宝的大箱子给搬回家里,他自己则把十来个初步判断是沉香木质地的木盒以及银元带回家。

一通忙碌,到家的时候已经十点多了,他才想起还没订房,连忙给陈桂芳打去电话。

陈桂芳家里客房都订完了,倒是能调整一下,空出两间房来。

两间房当然不够,甘一凡又给甘家保去电话,甘家保家里客房多,他做生意也要比陈桂芳灵活,放到网上的房源早订没了,不过却有预留客房六间。

甘一凡索性把甘家保预留客房都订了,有单人房也有双人房,到时候他们七人来了自己安排。

看书看到十点多,然后开始练字,一般只有在家里他才会练字,练的字都是第二卷竹简的内容,一笔一划,仔仔细细临摹,练完之后又会烧掉。

练完字,准备洗洗睡了,他像是想起什么来,去到放置珠宝的房间,把大箱子里


状态提示:第46章:待客准备
第1页完,继续看下一页

一凡有条龙最新章节 - 一凡有条龙全文阅读 - 一凡有条龙txt下载 - 士兵乙的全部小说 - 一凡有条龙 人人文学网

猜你喜欢: [综]听说你也喜欢粉红冻奶同学会同学就是搞破鞋她是草莓味软糖六零年代神叨叨约莫请留步她的小狼狗美女送上门:我的漂亮女上司(全职同人)周黄小黄鸭王牌军婚:重生九八俏萌妻非一般套路改造琏二爷[红楼]我的面瘫人设只为老婆崩快穿系统之专业“食肉”吃安利吗亲[综英美]别闹,我还嫩超英宠物店麻瓜[HP同人][综]自从我接手了本丸这群祖宗团西宿命论[HP]打回原形快穿女配与反派互相伤害医生,搭个脉银色世界绝世神医之逆天魔妃(士兵突击同人)解连环妖孽竹马是痴汉我可以养你吗妻欲:欲望迷城(1-17)暗恋不成反被操巨星娇宠
完本推荐: 男神之间的较量并蒂莲(修改版)小狼狗小奶狗婵(H)要亲亲才能活[ABO] 冰山元帅爱揍我霸道总裁和女装大佬(H)拯救人妻我的泉城贵妇太太们守爱一生快穿之攻略宠文静待花开(还珠同人)还珠之夏家有子人鱼系列(五部全)狐狸窝里藏男人异世之掌门工作实录泰迪熊从天而降第二世重生之本性【人鱼】海神归来冰心诀葵花宝典在未来师父我特别记仇!重生包子他爹要种田戏子
最近更新: 随心皇妃陪你重临巅峰不复复仇女神之重生密码鬼吹灯(盗墓者的经历)炮灰拿了女一剧本[穿书]落月摇情满棠林不择手段失身酒侯爷的打脸日常命中注定爱谁谁让我堕落吧,我的魔诸天道主单丝初捻天情变天帝御弟血泪录仙穹之下大争之世娘受对对碰末世男三难为重生之一本正经挑衅南宫系列之哥哥都是狼穿成男主前女友(剑三同人)不似参商《日落布鲁斯》魂道争锋末世异能,忠犬老公粘过来鼎天利地【FUCK GAME】

一凡有条龙最新章节手机版 - 一凡有条龙全文阅读手机版 - 一凡有条龙txt下载手机版 - 士兵乙的全部小说 - 一凡有条龙 人人文学网移动版 - 人人文学网手机站